చలి తీవ్రత పెరుగుతున్న కొద్దీ గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చల్లటి వాతావరణం వల్ల రక్తనాళాలు కుచించుకుపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణం. ఉదయం పూట వాకింగ్ చేసేవారు ఎండ వచ్చాక వెళ్లడం మంచిది. బీపీ, షుగర్ ఉన్నవారు మందులు సక్రమంగా వాడాలి.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి జీలకర్ర నీరు (Jeera Water) అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పూట ఒక గ్లాసు నీటిలో స్పూన్ జీలకర్ర నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని మరిగించి తాగడం వల్ల మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు త్వరగా కరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చలి తీవ్రత పెరగడంతో చాలామంది చర్మం పొడిబారి ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీనికి ఖరీదైన క్రీములు వాడాల్సిన పనిలేదు. స్నానం చేయడానికి అరగంట ముందు కొబ్బరి నూనె రాసుకుని, గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది. అలాగే, చలికాలంలో దాహం వేయకపోయినా రోజుకు కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. అప్పుడే చర్మం హైడ్రేటెడ్ గా మెరుస్తుందని చర్మ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
